高血压患者，别陷入这些误区啦

2024年5月17日是第20个世界高血压日，宣传主题为“精准测量，有效控制，健康长寿”。

高血压不仅本身是一种常见的慢性疾病，还会导致冠心病、中风等疾病的发生和死亡。1958-2015年间，不同时期段的调查发现，中国≥15岁居民高血压的粗患病率总体呈上升趋势。然而，目前很多居民对于高血压的防治还存在诸多误区。这里列出九个常见误区，看看您有没有中招。

误区一：血压测量1次升高，就是高血压

很多人在家自测 1 次血压升高，就到医院或诊所要求医生开降压药物。很多情况下，比如失眠、身体不适、应激状态下很容易出现血压升高，但这些情况去除后，血压可恢复正常。根据《健康中国行动（2019—2030年）》，高血压的诊断要求是在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和/或舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。此外，也可采用动态血压监测、多次家庭自测血压进行诊断。

误区二：年纪轻的人不会得高血压

任何年龄都可能得高血压。随着年龄增长，血管也会变弱，患高血压的机会也会增加。近年来，越来越多的年轻人患高血压，所以年轻人也需要进行高血压筛查。

需要注意的是，如果父母或近亲有高血压，那么本人也有患高血压的可能。不过，每天坚持健康生活方式，可以延缓甚至预防高血压。

误区三：没有感觉，就没有高血压

血压的高低与症状的轻重没有明确的关系，没有不适感觉，并不能说明血压不高。有的患者头晕时服降压药，头不晕就不服降压药。殊不知，高血压是个“无形的杀手”，这种血压轻度升高会对心脏、肾脏、脑血管产生慢性损伤。因此，高血压患者无论有无感觉，都应该在改变生活方式的基础上服用降压药。

误区四：降压药一旦吃了就断不了

很多患者被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药会产生“抗药性”，用得太早会导致以后用药无效。这是非常错误、而且十分危险的观念。首先，降压药不是成瘾性药物，并没有依赖性。其次，降压药物可以把血压降至正常水平，如果停药血压就会恢复至服药前的水平。可以说，不是降压药有“依赖性”，而是高血压有“依赖性”。而且高血压作为慢性病，血压的水平直接与脑卒中、冠心病、慢性肾脏病等疾病的发生有关。

误区五：血压高吃药，血压正常就停药

高血压和伤风感冒不同，高血压不能“自愈”，也不能“治愈”，只能“被控制”。高血压患者需要长期、甚至终生服降压药。擅自停药后，血压会再次升高，血压波动过大，对心、脑、肾等器官的损害更严重。

误区六：降压药伤肾不能吃

伤肾的是高血压，而不是降压药。所有的降压药物都有副作用，但降压药的副作用小于高血压对身体的损害。同时，普利类降压药和沙坦类降压药，不仅具有降压作用，而且能够降低蛋白尿、延缓肾功能的减退，是高血压合并糖尿病患者的优先选降压药。地平类降压药也有一定肾脏保护能力，主要依赖其降压作用。

误区七：盲目自行购药服用，不看医生

有些人患高血压后，不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，或者偏信广告中的“好药”；有些人认为价格越贵越是“好药”，一味追求那些新药、特效药；有些人看别人服用什么降压药有效，就照搬过来为己所用，自行购药服用，这些做法都是盲目性的，有害的，也不安全。

误区八：单纯依靠药物，忽视生活方式改善

有些高血压病人认为，得了高血压病后只要坚持服药就行了。其实药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。吸烟、饮酒、吃得太咸等不良习惯不加以控制，继续损害血管，药物再好也难有良效，很多人血压难以控制正是因为这个原因。正确的做法是除合理用药外，必须要长期坚持健康的生活方式。

误区九：使用保健品也能降血压

有人就宣传鼓吹某些保健品、保健器具的“降压疗效”，可使高血压患者摆脱西药不良反应的困扰。实际上，保健食品、饮品或者降压器具如降压枕头、降压手表、降压帽、降压鞋垫等，大多不具备明确的降压作用，有的即使有，降压作用也很轻微，不能达到治疗目标，还造成延误规范治疗的时间，最终危害健康。